當我們對人們說你需要相同的技能是成功的高爾夫球手，因為你做 meditator 它通常將引發巨大的笑。高爾夫和打坐是相距英里。一些經常建議是，在打高爾夫打你必須要在集中的沉思狀態下，完美，但這是為它獲取。
你覺得怎麼樣？
我知道。你認為我們瘋了。但讓我們看一下證據。讓我們只是看看成功的 meditator，你需要的東西已經可以決定是否需要相同的技能和行為模式都是成功的高爾夫球。
打坐，至少在我們的經驗是非常有益，但非常令人沮喪。我們常常覺得一切都是很大。我們的濃度很高，我們感到真正和平與快樂，卻發現，我們回到起點，並不能在所有關注的第二天。我們的想法是地方。
在冥想中我們投資了很多時間思考我們的強項，我們可能會如何改進。
我們知道要成功必須坐下來，每天練習。事實上，一天至少兩次。我們知道，我們付出了代價，我們不能錯過的練習。所有越多你練習的少驚喜後你。
成功的關鍵是我們的想法。如果我們能讓我們思考的權利將會按照其餘部分。如果我們能保持我們的長處和積極的思想集中我們可以訪問我們自然和平和幸福的自我。給我們負面想法是沒有更多的、 不小於廢物的想法。他們是在浪費我們的時間和精力，因為它們不生產任何東西他們只是需要離我們。
你從打坐的感情是如此令人上癮，你意識到它之前打坐成為你生活的關鍵，而您無法管理一天沒有它。
食物是如此重要的維護濃度。當我們吃正確的食物時，是高營養和維生素的食物我們做得更好。
在此同時，我們必須確保我們喝足夠的水，因為如果我們成為脫水然後我們的表現是受損。換句話說而打坐的不是我們無法入睡。
正確的休息和睡眠量很重要，因為如果你敷衍了事要麼你不執行。您不能集中。您不能集中精神。如果您的濃度很高，那麼你收穫回報。如果您的濃度較低你的腦筋和睡眠侵入了空間。
打坐是獨奏的運動。雖然我們可以和有時做冥想與一組。雖然我們有時能感覺到我們更好地執行時與他人打坐。底線是，它是我和我的連接、 我和我的想法。它不是一個團隊遊戲，即使別人看起來要做同樣的事情。
但也許最有趣的是什麼讓我們和其他調解員保持一次又一次返回。
我們喜歡挑戰
打坐的人愛挑戰的安撫他們的想法。我們愛思考，它是可以擺脫所有的垃圾都記住並專注于我們的強項。我們喜歡做的事情，測試我們的技能。我們愛質疑我們的能力。像高爾夫球打坐是最終的挑戰，因為它不打。沒有一個人完成了完美的一輪。雖然我們都力求完美，我們正在參與推行一項活動，完美不可能。因此，最終的蔡格尼克于效果。
蔡格尼克于影響： 俄羅斯心理學家布盧馬蔡格尼克于的名字命名，是在我們完成任務的磁碟機。我們不能忍受這一事實的事情的那部分是不完整的。還沒有完成。
打坐和高爾夫球的任務，是的根據其性質，未完成的任務。他們是不能完成的。沒有完美的一輪。沒有人活著已達到的完美狀態。因此它不能完成的事實繪製遵循高爾夫和冥想的人。如果有可能，完成我們將離開他們，嘗試一些新的東西。
因此我們有沉迷于冥想，因為我們都是癡迷于完成。我們總是不達成的愛、 和平與幸福的完美狀態的情況下離開我們打坐的事實使我們返回再試一次。邁向"完成"。
同樣是高爾夫嗎？你對那完美的一輪上癮嗎？你不斷地返回到課程以改善你的障礙。您正在尋找"完成"。
我們有很多朋友已退休完善他們的高爾夫。很多人現在看到他們的工作，作為打高爾夫球。其他一切都是次要的。
他們像我們這樣想學。我們都想要完成任務。我們想要能夠說我們已經完成了的終極挑戰。
祝你好運
格雷厄姆和朱莉
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