你們永遠跑馬拉松，或甚至是旁觀者，如果如此，你就會欣賞的動機和所涉及的承諾。如果你沒有準備好當到比賽那天你能指望幾個小時的痛苦和掙扎 ！
它不必是這種方式，當然，如果你把放在幾個月所需的培訓。這需要承諾和動機，以及所有這些培訓英里的積累將説明您達到您的目標 — — 這是否是以時間為導向，或同樣有效想得到一個信念倒圓角。
每個人都總是可以做的東西多，但即使是優秀的運動員有這樣的感覺。每個運動員有其挑戰--是否哄孩子們準備好學校或跟腱損傷。它是我們如何克服這些挑戰，使我們更加強大和我們可以站在安靜的信心與起始行的意思。
那麼是什麼意思完全由動機和承諾？動機是渴望實現不尋常的東西給你做的事情，其他人不准備這樣做的動機。不是很多人準備培訓一周，每週出，以便他們能站在一場馬拉松比賽的開始，對自己，"是的我準備和我不能做什麼更"說。
如果您正在全時您可能需要在 5 上午每天起床以適合您的培訓，並這將採取承諾、 動機和決心。它不會説明如果在幾個星期後恢復到你以前的習慣，並起床半個小時之前，你需要去上班。
它是很早起床，還是開始健身計畫你的動機和承諾的需求，以最後一個長期有影響。馬拉松訓練中它不會運行十英里每兩個星期，並在這兩者之間沒有鍛煉。你的身體會忘了它了，你再次運行的時候 ！它是更好地運行三個或更多時間與較長的一周運行週末，並且你會更好。
這些小、 定期運行將加起來成功隨著時間推移，但他們要做當你有一個目標，目的是容易得多。這可以是您想要運行，時間或完成 26 英里比賽的願望。無論哪種方式，如果您知道您要實現你將更有可能做你需要做的事情。具有目標集中思想，並增加你的動機。
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